Thanh trà là gì? Những lợi ích của trà thanh đối với sức khỏe

Thanh trà là gì?

Thanh trà, còn được gọi là sơn trà hoặc chanh trà, là loại quả dại mọc tự nhiên ven đường mà người dân đã mang về trồng và nuôi dưỡng. Nhờ đó, thanh trà đã trở thành một loại quả đặc sản mang hương vị đặc trưng của miền Tây Nam bộ.

Cây thanh trà thuộc loại cây gỗ, tương tự cây xoài, nhưng trái của nó lại có kích thước và hình dáng giống chanh.

Trái thanh trà khi chưa chín có màu xanh, và khi chín, chúng có màu vàng. Vỏ bên ngoài của trái thanh trà có màu vàng óng, mịn màng và hấp dẫn.

Thanh trà được chia thành 2 loại:

- Thanh trà ngọt: Trái hình thon, hơi dài, có vỏ dày, cứng và được phủ bởi một lớp phấn trắng bên ngoài.

- Thanh trà chua: Trái có hình tròn, vỏ mỏng, và khi chín, chúng có màu vàng sậm hoặc màu cam.

>>> Xem thêm bài viết Tác dụng của Sâm bố chính

Quả thanh trà có giá bao nhiêu?

Hiện nay trên thị trường có hai loại thanh trà phổ biến là thanh trà Việt Nam và thanh trà Thái Lan.

Loại thanh trà Việt Nam có mức giá khoảng 59.000 đồng/kg.

Loại thanh trà nhập khẩu từ Thái Lan có mức giá khoảng 140.000 - 150.000đ/kg, gấp gần ba lần so với loại Việt Nam.

Tuy nhiên, theo ý kiến của nhiều người, thanh trà miền Tây Việt Nam có hình dáng tròn nhưng vị chua và ít ngọt. Trong khi đó, loại thanh trà nhập khẩu từ Thái Lan có hình dạng bầu dục, có vị ngọt hơn và chỉ có chút ít vị chua.

Những lợi ích của trà thanh đối với sức khỏe

Trà thanh được biết đến với những lợi ích quan trọng đối với sức khỏe, bao gồm:

Tăng cường sức khỏe tim mạch: Quả thanh trà chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Kali và magiê có trong trà thanh có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp và duy trì sự hoạt động bình thường của các động mạch. Nghiên cứu từ Đại học Sapienza (Ý) cũng cho thấy các hợp chất carotenoid và phenolic có trong trà thanh có thể giảm viêm và bảo vệ tim khỏi tổn thương.

 

Chống ung thư: Chiết xuất từ vỏ, lá và hạt của trà thanh có tác dụng chống lại bệnh ung thư. Một nghiên cứu của Đại học Quốc gia Jeju (Hàn Quốc) cho thấy chiết xuất từ vỏ trái thanh trà có khả năng ngăn chặn sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư bàng quang. Các chất carotenoid và phenolic cũng có khả năng chống ung thư.

Cải thiện sức khỏe và trao đổi chất: Quả thanh trà có thể cải thiện sức khỏe và trao đổi chất bằng cách giảm mức đường và chất béo trung tính trong máu, cũng như cân bằng mức đường insulin. Điều này có lợi cho người có nguy cơ bị tiểu đường hoặc các vấn đề liên quan đến trao đổi chất.

Cung cấp đặc tính chống viêm: Trà thanh có khả năng chống viêm mạnh mẽ, đặc biệt là viêm mãn tính liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe như bệnh tim, bệnh não và tiểu đường. Điều này được chứng minh do trà thanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.

Trên đây là những lợi ích của trà thanh đối với sức khỏe. Khi mùa trà thanh đến, hãy mua và thưởng thức để cả gia đình tận hưởng những lợi ích này.

>>> Xem thêm các bài viết khác https://khuonchaucongcnc.blogspot.com/